Kinesitherapeuten Bewegingsconsulenten Endermologen

↑ Return to Therapie

Prenatale en postnatale gymnastiek

Waarom pre- en postnatale gymnastiek?

Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam van de vrouw ingrijpende veranderingen en bijna onvermijdelijk steken typische zwangerschapskwaaltjes de kop op.

Vaak wordt ook met enige angst tegen de bevalling zelf aangekeken. Na de bevalling is het vrouwelijk lichaam helemaal ‘uit vorm’.

Uw kinesitherapeut kan u helpen om deze fantastische maar soms moeilijke periode zo comfortabel mogelijk door te brengen.

Waaruit bestaat pre- en postnatale gymnastiek?

 Prenataal:

  • Het geven van aangepaste oefentherapie en houdingscorrectie om zwangerschapskwaaltjes (rugklachten, oedemen, pijn ter hoogte van het bekken, …) te vermijden.
  • Training van de bekkenbodemspieren om het risico op incontinentie te verkleinen.
  • Het aanleren van de verschillende ademhalingstechnieken als voorbereiding op de bevalling.
  • Het inoefenen van baringslessen om goed voorbereid te zijn tijdens de bevalling.

Postnataal:

  • De wederopbouw van spierkracht en fysieke conditie.

Bovendien geeft de kinesitherapeut een antwoord op al je vragen zodat je met een gerust hart naar de bevalling kunt toeleven.